Jak przyrządzić Chia Fresca?

Nasiona Chia ostatnimi czasy zyskują na swojej popularności przede wszystkim dzięki mianu super food, czyli produktu który jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Nasiona chia zawierają po kilka razy więcej witamin i składników odżywczych niż produkty które uważane są za ich źródło. Stąd niewielka porcja nasion dostarczy nam białko, błonnik, przeciwutleniacze,