Kategoria: Trening i dieta

W dzisiejszych czasach, które są zdominowane przez Internet i technologię mamy coraz mniej powodów do ruchu, stąd taka popularność wszystkich zajęć fitness, pomagających nam pozostać w dobrej formie i zdrowiu. Stajemy się społeczeństwem świadomym i dbającym o siebie – zwracamy uwagę na to co jemy, co kupujemy i jak wyglądamy.Jednak wiele osób właśnie w tym momencie podejmuje decyzje

Okres jesienno zimowy jest często trudny dla osób źle tolerujących niskie temperatury. W trudnej sytuacji znajdują się wtedy również osoby które są na diecie, ze względna niską ilość kalorii dostarczanych do organizmu, często marzną dłonie i stopy, oraz pojawiają się niedobory składników odżywczych.Jak więc rozgrzać nasz organizm gdy ciepłe ubrania to za mało?Przede

Jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem, dobrą kondycją i figurą przez wiele lat to czas najwyższy aby popracować nieco nad swoimi nawykami tak aby móc nazywać swój styl życia zdrowym.Zasada 1. Jedz śniadania.Dobrze zbilansowane śniadanie da nam zastrzyk energii na cały dzień, poprawiając nasze samopoczucie i koncentracje. Jeśli będziemy pamiętać o zjedzeniu rano śniadanie, nie powinniśmy

Dbanie o szczupłą sylwetkę jest dla niektórych osób niemożliwe ze względu na brak czasu, chęci i cierpliwości. Często łatwiej pogodzić się z może nie fatalną ale również nieidealną sylwetką niż zmobilizować się do zmian, a okazuje się, że na ogół wystarczy jedynie odrobina wysiłku by zmienić swój styl życia na zdrowszy i zobaczyć zmiany 

Wiele osób chciałoby w szybki sposób osiągnąć wymarzoną sylwetkę, dlatego też zaczynają bardzo dziwne i często niebezpieczne diety, ryzykując swoje zdrowie.Naturalne produkty są zdrowe i nie tuczą.No byłoby super ale niestety tak nie jest. Oznaczałoby to bowiem, że np. muchomor sromotnikowy jako naturalny jest również zdrowy, albo słonina, a jak już widzimy Est to ogromne przekłamanie.